「Aging Gracefully」とは？ 自分らしく、心地よく歳を重ねる

はじめまして、つるりです。

最近知った言葉「Aging gracefully」とはなんなのか。意味を調べてみたら「優雅に歳を重ねる」って。

なんだかハードル高くない？

これまでずーーっとバタバタと働いてきた日々。そこに突然「優雅に歳を重ねましょう」なんて言われたって、「いやいや、そんな無理！」ってなるじゃないですか。

さらに調べたところ、

『欧米で浸透している価値観で、加齢に対する新しい価値観として日本でも広められています。
「Aging gracefully」をコンセプトにしたプロジェクトでは、仕事や家庭、介護など、悩みの多い４０代５０代の女性を「AG世代」と呼び、輝く生き方を応援しています』

とAIが教えてくれました（ありがとう！）。

「Gracefully」を調べると、「優雅に」「美しく」「滑らかに」と出てきて、どこか完璧さを求められてるように感じちゃうけど、人生の折り返しを過ぎた52才の私なりに「Aging Gracefully」を考えて、このブログのテーマにしようと思いました。

私の考える「Aging Gracefully」は「自分らしく、無理なく、心地よく歳を重ねる」こと。
『仕事や家庭、介護など、悩みの多い４０代５０代の女性を「AG世代」』・・・
でも、無理はしないで、自分を大切にして生きていく、そんな風になれたらなって思うのです。

「軽やかさ」が欲しい

「とにかく軽やかでいる」ことを意識してみようかと。何か新しいことも、気負わずやってみる。それから、「こうしなきゃ」とか「これが普通」みたいな思い込みを少しずつ手放してみる。そうすると、肩の力が抜けて日々がちょっとラクになると思う！

AG世代って、身体や心にいろんな変化が訪れる時期ですよね。体力の衰えを感じて若い頃のような勢いがなくなったり。でも、それって悪いことばかりじゃないと思うんです。自分のペースを作る時期なんじゃないかな？

自分なりの「美しさ」を見つけたい

それから「自分に合った美しさ」を見つけたい！ここでいう美しさは、雑誌に出てくるモデルのような美しさの話じゃありません。

例えば、おしゃれも自分が着ていて楽しくなる服、自分の体型や好みにフィットするものを選べばいい。メイクだって、頑張りすぎない。でも欲を言えば肌がツヤっとしてたいよね、とか。

それから、心のケアも忘れずに。趣味や好きなことを楽しむ時間を大事にしたり、誰かと笑い合う瞬間を増やしたり。そういう「自分を喜ばせる」行動が、自然と表情や雰囲気に「美しさ」として現れてくるんじゃないかと。

「歳をとる」じゃなく、「歳を重ねる」という考え方

「歳を重ねるごとに自分が進化してる」と思うと、楽しくなりませんか？

年齢を重ねたからこそ分かること、できることがある！若い頃の焦りにも似た気持ちから解放されて、自分のペースを大事にできるようになる。それってすごく素敵なことだと思うんです。

『今日も風まかせ』のテーマ

頑張りすぎず、軽やかに。

人生の折り返し地点を迎えた今だからこそ、無理をせず、自分のペースで心地よく生きていきたいですよね。

無理せず自然体で、自分らしく生きるためのヒントになったらいいな！

自分に「いいね！」と言える毎日を

「完璧じゃなくていい。でも、自分らしく」というマインドを持つだけで、日々がちょっと軽くなる。

だから今日も「こんな私もいいね！」と肩の力を抜いて、笑顔でいきましょう。自分らしくいられることが最高のGrace！そう思うんです。

どうぞよろしくお願いします！