こんにちは、つるりです。
女性同士の会話では、知らず知らずのうちにマウンティングが行われることがあります。発言に、モヤっとした経験はないでしょうか？
こうしたマウンティングは、なぜ起こるのでしょうか？そして、どう対応すればストレスを感じずに済むのでしょうか？
この記事では、女性に多いマウンティングのあるあるパターンや、その心理、さらには上手な対処法を詳しく解説します。余計なストレスを抱えず、心穏やかに人付き合いを続けるためのヒントをお伝えしますので、ぜひ最後までご覧ください。
では、いってみよー！
マウンティングする女性の特徴「自己肯定感の低さ」
マウンティングとは、相手よりも自分のほうが優れていると誇示する行為を指します。特に女性同士の会話や関係性の中で、こうした行動が見られることがあります。
この行為が起こる理由の一つは、自己肯定感の低さや承認欲求の強さにあります。自分の価値を実感するために、他者と比較し優位に立とうとするのです。自己肯定感の高い人や、本当に「持ってる人」は、わざわざアピールする必要ありませんもんね。
たとえば、職場での評価を自慢げに話す、ブランド品を見せつける、恋愛の充実度を強調するなどの行動が挙げられます。こうした行動は、相手を無意識に見下すことで自己満足を得ようとする心理からくるものです。
また、SNS上でも「リア充アピール」として現れることがあります。キラキラした生活を投稿し、間接的に他者との比較を促すのも一種のマウンティングといえるでしょう。
マウンティングの背景には、社会的な競争やステータスへのこだわりが関係しています。そこで次は、マウンティングする女性によくある具体的なパターンについてみていきます。
40代50代に多いマウンティングのあるあるパターン
40代50代の女性の間でも、マウンティングはさまざまな形で見られます。年齢を重ねると、比較の対象が変化し、仕事・家庭・健康・趣味などが主なマウンティングのテーマになります。
1. 子ども・孫の自慢
「うちの子、○○大学に入ったのよ」「孫がもう○○を習っていて、すごく賢いの」など、子どもや孫の成功をアピールするマウンティングが見られます。
2. 夫・パートナーの地位や収入
「うちの夫、最近昇進してね」「うちはもうローン完済したから、老後も安心」など、経済的な安定や家庭の充実度を誇示する発言が特徴的です。
3. 健康・美容・若さのアピール
「全然老眼がこないの」「同年代より肌がきれいって言われるの」「あなたも〇〇すれば良いのに」など、若々しさを強調する上から目線の発言もよく見られます。
4. 仕事やキャリアの優越感
「私、今もバリバリ働いていて」「この歳でまだ現役で必要とされてるの」など、仕事を続けていることを誇る発言もあります。
5. 旅行・趣味・ライフスタイルの比較
「毎年海外旅行に行ってるの」「最近○○を始めたんだけど、すごく充実してる」など、自由で余裕のある生活を強調することもあります。
では、こうしたマウンティングにどのように対処すればよいのでしょうか？次の章で詳しく解説します。
40代50代向け！マウンティングされたときの対処法
マウンティングを受けたとき、どのように対応すればよいのでしょうか？40代・50代ならではの対処法を紹介します。
1. 受け流す（相手の話を肯定しつつ話題を変える）
マウンティングする人は、優越感を持ちたいだけの場合が多いため、反論せず「そうなんですね」と軽く受け流しましょう。そのあと「そういえば最近○○が流行ってますよね」と別の話題に移すのが効果的です。
2. 「すごいですね！」と持ち上げて終わらせる
相手が自慢をしたい場合、「すごいですね！そんな経験なかなかできませんよね！」と一度持ち上げると満足しやすく、話が長引きにくくなります。
3. 競争しないスタンスを取る
「うちはうち、よそはよそ」という考えを持つことで、マウンティングに影響を受けにくくなります。たとえば、「それぞれの生き方があるよね」「価値観は人それぞれだからね」と柔らかく伝えるのも良いでしょう。
4. 冗談で切り返す
「もう、○○さんには勝てませんね！」「すごすぎて私、何も言えなくなっちゃう！」と笑いに変えることで、相手のペースを崩すことができます。
5. 自分の価値観を大切にする
マウンティングされると「自分は劣っているのかも」と思いがちですが、人それぞれの幸せがあります。他人の価値観に振り回されず、「私は私」と割り切ることが大切です。
6. 距離を取る（関係を見直す）
頻繁にマウンティングをされてストレスを感じる場合、無理に付き合わないことも大切です。会う頻度を減らしたり、深入りしない関係を築くことで、心の負担を減らせます。
7. 「本当に大切なもの」を見極める
人生経験を重ねると、「何が幸せか」は人それぞれ異なることに気づくものです。他人と比べるのではなく、自分が大切にしたいものを意識することで、マウンティングを気にせず生きることができます。
まとめ
本記事では、マウンティングする女性の特徴や、40代50代に多いマウンティングのパターン、そして対処法についてお伝えしました。
マウンティングは、自己肯定感の低さや承認欲求の強さが原因となることが多く、特に年齢を重ねると「子ども・孫」「夫・経済力」「健康・若さ」「仕事・キャリア」「ライフスタイル」などのテーマで見られます。そのため、対処法としては「受け流す」「持ち上げて終わらせる」「競争しない」「冗談で切り返す」「距離を取る」などが有効です。
40代50代だからこそ、自分の価値観を大切にし、他人のマウンティングに振り回されず、自分らしい生き方を貫くことが重要です。無理に張り合わず、心穏やかに過ごすことを意識していきましょう。
では、また！
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