こんにちは、つるりです。
「この服、なんだかしっくりこない…」そんな経験はありませんか？
体型が変わったから？それとも年齢のせい？
実はその違和感、あなたの骨格タイプに合っていないだけかもしれません。骨格診断を知ることで、自分に似合う服を簡単に見つけることができ、スタイルアップも叶います。
体型に変化が出てくる40代50代。だからこそ、自分にフィットするおしゃれを楽しみませんか？
では、いってみよー！
骨格診断のメリット
①似合う服がわかる
骨格に合った服を選ぶことで、スタイルアップが叶います。
②買い物の失敗が減る
自分に合わない服を避けられるため、無駄な買い物が減ります。
③コンプレックスをカバーできる
体型を活かした服選びで、気になる部分を自然にカバーできます。
骨格診断の基本の3タイプ
骨格診断とは、生まれ持った骨格や筋肉のつき方、関節の大きさなどをもとに、自分に似合うファッションのスタイルを導き出す診断方法です。骨格診断は、大きく3つのタイプに分類されます。
- ストレートタイプ：筋肉がつきやすく、メリハリのある体型。シンプルで上質な服が似合う。
- ウェーブタイプ：華奢で柔らかい曲線を持つ体型。軽やかでフェミニンなファッションが得意。
- ナチュラルタイプ：骨や関節がしっかりしており、カジュアルな着こなしが映える。
3タイプではしっくりしない人向け骨格診断の『7タイプ』など
骨格診断7タイプとは
基本の3タイプより細かい特徴を考慮した7タイプに分けられています。他にも12分類などがあり、より細かく体型を見るものが出てきています。
7タイプ診断などのメリット
- 3タイプよりも詳細に分析できるため、自分の体型によりフィットした服選びが可能になる。
- 「3タイプではしっくりこなかった」という人でも、より細かい分類を知ることで納得のいくスタイルを見つけやすくなる。
- 体型の個性を活かしつつ、より洗練されたコーディネートがしやすくなる。
このように7タイプなどに細かく分類することで、より個々の特徴に合ったファッションアドバイスが可能になります。もし、従来の3タイプでしっくりこないと感じる場合は、この7タイプの診断などを参考にすると、より自分にフィットしたスタイルを見つけられるはずです。ただ、自分で見極めるのは難しいと思うので、プロの手を借りるのがおすすめ。
まずは基本の3タイプを押さえましょう！
骨格タイプ別の似合うファッション（3タイプ編）
無料診断とかやったことのある方ならわかると思うのですが、骨格診断でよくあるチャートの質問「鎖骨の骨が太くて目立つ」「手首の骨が小さいか」とかって、人と比べたことないからわからないですよね。自分で「私は骨太だから」って思い込んでいたら正しい診断は無理です。
そこで、言葉で考えるよりも、実際に見た方が分かりやすいと思います。
骨格のタイプ別に似合う服は全く違ってきます。
インスタやYoutubeでもわかりやすく解説してくれているものが沢山ありますが、中でもおすすめなのが骨格診断サキエルちゃん。
同じ身長・同じ体重・同じ胸の大きさ（160cm、50kg、Cカップというなかなかのナイスバディ）のマネキンで比べているのでわかりやすい！骨格によって着こなしがこんなに違うんだ！と驚きます。ユニクロやGUやZARAなどのプチプラの洋服で正面と横向き比べてくれているのも嬉しい！ぜひ参考にしてみてください。
⭐︎おすすめのインスタ：骨格診断サキエルちゃん
（画像引用元：サキエルちゃん）
①ストレートタイプ
- シンプルなジャケットやVネックのトップスが似合う。
- ハリのある素材の服を選ぶと上品に見える。
- 無駄な装飾のないベーシックなアイテムが◎。
②ウェーブタイプ
- 柔らかい素材やフリル、レースなど女性らしいデザインが得意。
- ウエストをマークしたシルエットでスタイルアップ。
- ハイウエストのボトムスを選ぶと脚長効果あり。
③ナチュラルタイプ
- ゆったりとしたシルエットやラフなスタイルが魅力的。
- リネンやデニムなどナチュラル素材が似合う。
- レイヤードスタイルや個性的なデザインもおしゃれに着こなせる。
さらに綺麗に見せるために大切なこと
骨格タイプに合った服を選ぶことも大事ですが、骨格自体が崩れていると、どんなに素敵な服を着ても美しく見えづらくなります。加齢や姿勢のクセ、筋力の低下によって、骨格が歪んでしまうことがあります。そこで、日頃から意識したいポイントをご紹介します。
骨格の崩れを整える方法
①姿勢を意識する
猫背や反り腰を改善することで、すっきりとしたシルエットになります。
特にストレートタイプの方は、猫背になって肩が内側に入ると、胸の厚みが増して首が短く顔が大きく見えてしまうので注意しましょう。
②適度なストレッチとエクササイズ
骨盤の歪みを整えるストレッチやエクササイズを取り入れることで、バランスの取れた体型に近づきます。
特にウェーブタイプの方は筋力が落ちやすいため意識すると◎。
③身体の左右バランスをチェックする
日常のクセ（片側に重心をかける、バッグをいつも同じ肩にかけるなど）が骨格の歪みを引き起こします。時々、鏡で左右のバランスをチェックし、意識的に整えましょう。
④マッサージや整体を活用する
骨格の歪みが気になる場合は、プロの手を借りるのもおすすめです。
特にナチュラルタイプの方は関節がしっかりしているため、骨格を意識するケアをするとスムーズに整います。
まとめ
骨格診断を活用すれば、年齢を重ねても自分に似合う服を知り、おしゃれを楽しむことができます。
3タイプでしっくりこない方は、7タイプで見てみて。
自分ではなんだかわからないという方は、友達や家族に客観的に見てもらったり、思い切ってプロの手を借りるのもおすすめです。今後、似合わない余計なものを買わないようになると思えば、とても良い投資だと思います。
日々の姿勢や習慣を見直し、美しく整った骨格で、より洗練されたスタイルを手に入れましょう！
では、また！
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